Praktikerseminar "Aktive Eltern - Familiensport Karate"

Vom 11.-13. März fand in der Sportschule Steinbach das Praktikerseminar mit Helmut Spitznagel statt. Aufgrund der Sportlerehrung der Stadt Achern sind Heidrun und ich erst nach dem offiziellen Teil in Steinbach eingetroffen. Die Begrüßungsrunde sowie das Kennenlernen der 21 Teilnehmer fand für uns dann in verkürzter Form in der Kantine der Sportschule statt.

Am Samstag nach dem Frühstück fing der Unterricht mit Theorie an. Thema war "Vielseitige Koordinationsschulung im Kinderbereich". Fähigkeiten des Gleichgewichts, der Orientierung, der Reaktion, des Rhythmus, der Differenzierung, sowie der Umstellung- und Kopplungsfähigkeiten zu fördern. In der Praxis wurden wir in die Arbeits- bzw. Trainingsmöglichkeiten mit dem Overball eingeführt. Das Ausprobieren von Komplexübungen war sehr interessant - wobei nicht immer ganz einfach. Das Thema Dehnen und Beweglichkeitstraining wurde ebenfalls besprochen. Nach einem kurzweiligen Vormittag kamen wir in den Genuß der vielgeprießenen Küche der Sportschule. Die anschließende Ruhepause habe wir mit einem Latte Macchiatto versüßt.

Der Nachmittag begann wieder mit dem Overball. Im übrigen ein sehr interessantes und vielseitiges Trainingsmaterial. Da einige Teilnehmer Fragen zum Thema Soundkarate hatten, wurden verschiedene Parcours, sowie die Bälle am Seil aufgebaut. Möglichkeiten und Schwierigkeitsstufen wurden ausprobiert. Die Kata Heian Nidan in Kurzform haben wir erlernt sowie die entsprechende Bunkai dazu. Vielseitige Ideen fürs Katatraining für Kinder haben wir ebenso ausprobiert. Nach dem Abendessen trafen wir uns zum gemeinsamen Marsch in den "Römerkeller" zum gemütlichen Beisammensein und probieren des Hausweines.

Am Sonntagmorgen haben wir in unterschiedlichen Parcours verschiedene Koordinations- sowie Ausdauertrainingsmöglichkeiten geübt. Noch einmal haben wir mit dem Overball - zum Abschluß - Kräftigungs- sowie Entspannungsübungen gemacht. Die Zimmer geräumt und noch einmal die Küche der Sportschule genossen sind wir nach einem schönen und interessanten Wochenende nach Hause gefahren. Jetzt - voller Ideen - freue ich mich auf das nächste Training. Ich denke Heidrun auch

Beate Rösch